Mitgliederbereich Teens
Techniken
Monatsaufgaben zum Download
Technikvideos
Teens
1. Streifen
Americana
One Ankle-Sweep
Shrimp
2. Streifen
Uchi Mata aus dem Kniestand
Front Pushkick
Lasso Sit-ups
3. Streifen
Fürhand, Schlaghand, Ducken
Baseball Choke aus Knee on belly
Bein durchschieben & Kreiszirkel